お寺yoga

<そもそもヨガって?>

ヨガとは、もともとサンスクリット語でつなぐ・結ぶという意味の修行法です。

こころとからだ、じぶんと世界のつながりに気づきを与え、関係性を快復するツールでもあります。

自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガは、体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴の一つです。

自分のこころ、と書いて息。

呼吸はからだとこころをつなぐいのちそのものです。

慌ただしい時間から少し離れて、呼吸に導かれるようにからだとこころに意識を向けるヨガでリフレッシュしませんか?

 

 

<お寺ヨガ>

お寺の本堂をお借りしてのヨガクラスです。

季節のいい時にはご近所の小石川植物園でのピクニックヨガも。都会の杜はとても美しい場所です。

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参加される方のニーズやペースに併せながらの少人数クラスなのでヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

クラスのスケジュールは「お知らせ」で随時ご案内していきます。

クラスは基本、90分。料金は2000円(クラス終了後のハーブティーとおやつつき)です。

 

*出張・プライベートヨガも可能です。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。