ママとベビーのヨガ

あかちゃんはパパと ママが大好き。

そしてやっぱり何よりも好きなのは、ママの温かなぬくもり。

だっこをするやさしい手。とくとくという胸の鼓動。やさしいママの声。
あかちゃんは十月十日という長い旅の間、全部ママのお腹の中でずっとママと一緒に世界を感じてきたから。だからやっぱり、ママが好きです。

ママが赤ちゃんの身体と心にたくさん触れ、たくさん語りかけ、たくさん抱きしめられると、赤ちゃんは、とても安心して安らぐことができるのです。

そんな赤ちゃんに愛情をつたえる一番シンプルな方法はやっぱり触れること。

ベビーヨガでは、より効果的に赤ちゃんと触れ合うことで、赤ちゃんとママ、双方のボディセンスを磨きながら愛情と絆を育ててゆきます。

おんぶも抱っこもとても上手なコアラも赤ちゃんのうちはしがみつく力が弱くて木から落ちそうになることも。人間の赤ちゃんも一緒です。上手に体に触れ、適切な刺激を与えることで赤ちゃん自身の身体の感覚が磨かれ、そだっていくことができます。

また、ママたちにとっても家事の時間を離れて、いつも一番後回しになってしまう自分のための時間をとることもとても大切。ゆっくり深呼吸して、抱っこや授乳で疲れた体をのびのび伸ばして。

また元気に笑顔でお子さんと過ごせるように、ママとベビーのヨガでリフレッシュしてもらえたら嬉しいです。

<ベビーヨガプログラム>4

☆首すわりごろ~歩き初めごろまで

基本的に託児なしでママとベビー一緒に楽しんでいただくプログラムです。

 

<内容>90分で下記の内容をいくつか組み合わせて行います。

ママのためのヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージ(ベビーヨガセラピー)・骨盤調整・

呼吸法など

 

<対象>ママ:産後2ヶ月以降で、1ヶ月検診などで運動制限をされていないママ

ベビー:歩き初めごろまで

 

<場所>「お知らせ」に詳細記載。基本的には文京区内。

 

<持ち物>水分補給のできる飲み物(ママ&ベビー)・ベビーお出かけセット・ヨガマット

(ヨガマットがない場合はバスタオルでも。先着3名様までヨガマットの貸し出し可)・

ママの汗拭きタオル・ヨガのできる服装、赤ちゃん寝かせる用の敷物(バスタオルなど)

 

<参加費>  2000円

(*クラス後のハーブティーとおやつつき)

*クラススケジュールなどの詳細は「お知らせ」よりご案内します。